ראשי › בריאות
בריאות
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור בריאות של נתיבים – מתעדכן באופן שוטף.
בריאות
חוסן נפשי בשגרה מתוחה: כלים מעשיים להתמודדות עם לחץ ודאגה מתמשכים
המציאות הישראלית מזמנת לא מעט לחץ ודאגה. אלה הכלים היומיומיים שעוזרים לבנות חוסן, ומתי חשוב לפנות לעזרה מקצועית.
בריאות
בדיקות תקופתיות לפי גיל: מה כדאי לבדוק ומתי, בעשורים השונים של החיים
בדיקות סקר שגרתיות מאפשרות לגלות בעיות בשלב מוקדם. מדריך כללי לבדיקות המקובלות בכל עשור, ואיך מתכננים אותן עם רופא המשפחה.
בריאות
מתחילים ללכת: איך בונים שגרת הליכה שמחזיקה מעמד ומשפרת את הבריאות
הליכה היא אחת הפעילויות הנגישות והמועילות ביותר. מדריך למתחילים: כמה ללכת, איך להתקדם ואיך לא לוותר אחרי שבוע.
בריאות
כאבי גב מהמשרד: איך מתאימים את עמדת העבודה ומונעים כאבים לאורך זמן
שעות ארוכות מול המחשב גובות מחיר מהגב והצוואר. מדריך מעשי להתאמת הכיסא, המסך וההרגלים כדי לעבוד בנוחות.
בריאות
קיץ ישראלי בלי מכת חום: איך שומרים על הגוף בימים החמים במיוחד
החום הכבד של הקיץ הישראלי הוא לא רק עניין של נוחות. כך שותים נכון, מזהים סימני אזהרה ומגינים על ילדים ומבוגרים.
בריאות
לישון טוב יותר: ההרגלים הקטנים שמשנים את איכות השינה של מבוגרים
שינה לא מספקת פוגעת בריכוז, במצב הרוח ובבריאות. אלה ההרגלים היומיומיים שיכולים לעזור לכם להירדם מהר יותר ולקום רעננים.